Hoolitse aktiivselt oma tervise ja heaolu eest
Teadlik Tervis toetab teadlikke valikuid ja tasakaalustatud eluviisi.
Avasta tervise sügavamad saladused
Tutvustame tervise ja heaolu kesksemaid eeliseid, mis muudavad sinu elu kvaliteeti.
Isiklik tervise juhendamine
Isiklik tervise juhendamine aitab sul teha teadlikumaid valikuid, toetades püsivat heaolu ja enesetunde paranemist.
Tasakaalustatud toitumise nõustamine
Tasakaalustatud toitumise nõustamine annab praktilisi samme, mis toetavad keha energiataset ja ennetavad terviseprobleeme.
Stressijuhtimise tehnikad
Stressijuhtimise tehnikad suurendavad vaimset vastupidavust ja aitavad saavutada rahulikuma igapäevaelu.
Tervislike harjumuste loomine igapäevaselt
Tutvustame tervise ja heaolu olulisemaid aspekte.
Tasakaalustatud toitumine
Toetame teadlikku valikut parema toitumise suunas.
Regulaarne liikumine
Julgustame aktiivset eluviisi ja kehalist tegevust.
Stressi juhtimine
Pakkume tehnikaid vaimse tasakaalu säilitamiseks.
Unerežiimi tähtsus
Soovitame une parandamise meetodeid ja rutiini.
Teadlik samm tervislikuma eluni
Kliendid jagavad siiralt oma kogemusi ja rõõmu meie tervise- ning heaoluteenuste üle.
Olen leidnud siit väärtuslikku tuge ja inspireerivaid lahendusi oma elustiili parandamiseks.
Laura Mets
Tervise- ja heaolunõustaja
Teenuse kvaliteet ja professionaalne lähenemine ületasid kõik ootused.
Markus Tamm
Elustiilikonsultant
Tänu neile olen saavutanud parema enesetunde ja elukvaliteedi.
Evelin Saar
Tervisekoolitaja
Tervise aluseks on teadlik valik
Siit leiate vastused sagedastele tervisega seotud küsimustele, mis aitavad teil teha teadlikke otsuseid oma heaolu parandamiseks.
Kuidas saan oma igapäevast heaolu parandada?
Alustage tervislikust toitumisest, regulaarsest liikumisest ja piisavast uneajast.
Milliseid toidulisandeid on soovitatav kasutada?
Toidulisandite valik sõltub teie individuaalsetest vajadustest, soovitame konsulteerida spetsialistiga.
Kuidas stressi paremini juhtida?
Stressi leevendamiseks proovige lõõgastustehnikaid, meditatsiooni või regulaarselt aega looduses veeta.
Kui tihti peaksin trenni tegema?
Soovitatav on vähemalt 150 minutit mõõdukat liikumist nädalas, jagatuna mitmele päevale.
Tervislikud valikud parema elu nimel
Siit leiad detailid meie teenuste hinnakirja kohta, rõhutades iga paketi kasu ja eeliseid.
Personaalne tervisenõustamine
Pakume individuaalseid nõuandeid, mis toetavad sinu tervislikke eluviise ja heaolu.
Toitumisalane juhendamine
Koostame sinu vajadustele sobiva toitumiskava, mis aitab saavutada paremat tervist.
Stressijuhtimise töötoad
Õpi praktilisi tehnikaid stressi vähendamiseks ja sisemise tasakaalu saavutamiseks.
0 €
Toitumisnõustamine
Sisaldab personaalseid soovitusi.